...Sporun insan yaşamındaki önemi her geçen gün daha iyi anlaşılmaktadır. Bilgisayarın ve televizyonun yaşantımıza girmesi ile ne yazık ki en değerli varlıklarımız olan çocuklar spordan uzak, hareketsiz bir yaşam tarzını benimseme eğilimindedirler. Sporun önemini ve gerekliliğini hem çocuklara hemde ailelerine aşılayabilmek onlara daha sağlıklı bir geleceğin de kapılarını aralamış olmak demektir. Tabi performans ve kitle sporuna katkısını da vurgulamadan geçmemek gerekir.

...Spor büyüyen çocuğun fiziksel gelişiminin yanında psikolojik, sosyal yönden gelişimine de katkıda bulunur. Bireysel sporlar özgüvenin, kendi sorumluluğunu alma yetkisinin gelişimine katkıda bulunurken takım sporları paylaşmayı, yardımlaşmayı, takım halinde hareket ederken bireysel hırsların takımın önüne geçmesini kontrol etmeyi geliştirir.

...Spora başlayan çocuk düzenli bir şekilde antrenmanlara devam etmelidir. Biz bu yazımızda Taekwondo sporuna başlayan çocukların antrenmanlarına yönelik bilgileri ele almaya çalışacağız.

...Çocuklarda Taekwondo antrenmanının nasıl şekillenmesi konusunu anlatmaya başlamadan önce; antrenmanı ve Taekwondo sporunu açıklamak gerekir;

...Harre’ye (1982) göre antrenman, sporcuların en yüksek sporsal verime ulaşmalarını sağlayan sistemli bir hazırlanma metodudur. Bu verimin arttılmasını amaçlayan sporcunun kendisini eğitmesini de içeren bütün öğrenme etkilerini ve yöntemlerini kapsar (akt. Muratlı, 1997).

...Taekwondo ise, insanın yaşama arzusunun fiziksel ifadesi olup kişinin ruhsal ve zihinsel amaçlarını gerçekleştirmesinde yardımcı olan bir aktivitedir. Taekwondo’daki bütün hareketler insanın yaşama iç güdüsü ve kendini koruma arzusundan doğmuştur. Gelişen ihtiyaçlarla birlikte Taekwondo’nun kapsamına başka pozitif unsurlarda eklenmiştir. Bunlar; mükemmelliğe ulaşma çabası aşamasında insanın kendi egosunu yenmesine ve böylece bu spordaki felsefi boyutun verilmesine kadar gider.

...Taekwondo’nun sportif değerini açıklamak gerekirse; bu spor dalının fiziksel olarak çok yönlü bir spor olduğu, uygulanış esnasında her kas ve eklemin hareket ettiği söylenebilir. Taekwondo kendine özgüveni geliştirir ve insanın kendine ve çevresine karşı nasıl davranması gerektiği konusundaki çizgiyi belirler. Taekwondo gövdenin her bir bölümünün sistematik ve bilinçli olarak kontrol edilebilen hareket ve duruşlardan meydana gelen kombine bir spordur. Yaşamsal fonksiyonların korunması ve güçlendirilmesi için önemli bir araçtır (Man Kuem, 1985).

...Her spor branşında olduğu gibi Taekwondo’ya değişik nedenlerle başlanmakta veya devam edilmektedir. Genel olarak bu sporda başlama ve devam etme nedenini iki başlık altında toplayabiliriz. Birincisi geleneksel diğeri de müsabakaya yönelik seçeneklerdir. Geleneksel Taekwondo’ya yönelik çalışanlar müsabakaya yönelik olarak çalışanlardan farklı olarak, müsabaka başarısına bağlı olmayan ve ağırlıklı olarak insanın mükemmelliğe erişmek için sınırsız çaba sarf ettiği bir motivasyonla bu sporu yaparlar. Çaba’nın kendisi, “Do”, temel noktayı oluşturur. Müsabakaya yönelik olarak yapanlar ise dinamik, dolaysız rekabeti tercih etmektedirler ve bunu kişilik gelişimi için gerekli bir aşama olarak kabul ederler (Soo Nam, 1984).

...Antrenman’da hedeflenen sporsal verimin gelişimi, kurallar doğrultusunda yapılacak çalışmalara rağmen uzun bir dönemi alacağını unutmamak gerekmektedir. Bu nedenle antrenman sürecine giderek erken yaşlarda başlanmakta olduğu görülmektedir. Sporsal verimi sadece madalya felsefesi ile ele almak tabii ki olayın istenmeyen boyutudur. Spor; kaliteli yaşamın bir parçası ve en yararlı sosyal etkinliklerden birisi olarak kabul edilmektedir. Günümüz yaşam kavramında çocuğun dengeli ve sağlıklı gelişimi içersinde düzenli spor yapmanın önemli bir yeri vardır. Çocuğun buluğ çağı öncesi ve sonrası düzenli yaptığı spor etkinlikleri, sağlıklı bir fizik yapısının gelişmesine ve bu yapının geç yaşlarda bozulmasını geciktirmede önemli bir rolü vardır. Spor çocuk yaştan itibaren başlanmamışsa, yetişkin yaşa gelindiğinde yapılan antrenmanla kişinin sahip olması gereken kapasite potansiyelini sonuna kadar geliştirebilmesi mümkün görülmemektedir.

...Taekwondo gibi çabuk kuvvet isteyen ve yarışmaya dayanan bir spor dalına çocuğun hem sporsal verim hem de dengeli ve sağlıklı bir gelişim açısından 9-12 yaş arası başlaması uygundur. Gelişim antrenmanı ya da diğer bir ifade ile hazırlık dönemi 13-14 yaş arası başlayıp 16-17 arası biter. Üst düzeyde verim yaşı ise 17-22 yaş arasında başlar (Açıkada ve Ergen, 1990; Dündar, 1996).

...Çocukların antrenmanlarının kendine özgü bir karakterinin olduğu bilinmektedir. Çünkü çocuk antrenmanı yetişkin antrenmanından farklı olarak; (Muratlı, 1997).

...1. Gelişim sürecinin koşullarını dikkate alır ve onları destekler.

...2. Sistematik olarak gelişen amaçları vardır.

...3. Taekwondo ya özgü sistematik olarak gelişen beklentilerine de cevap verir niteliktedir.

...Yaş gruplarına ilişkin özellikler göz önünde bulundurularak yapılan antrenmanlarda sporsal verimin sağlanması için birçok koşulun bir araya geldiği görülmektedir. Bunları birbirinden ayırmak mümkün değildir, zira bir blok yapıyı oluştururlar. Şekil I’de sporsal verim ve öğeleri gösterilmektedir:

Şekil I: Sporsal Verim ve Öğeleri

Kaynaklar:

Açıkada, C. ve Ergen, E. (1990). Bilim ve Spor. Büro-Tek Ofset. Ankara.

1. Doğan, F. ve Altay, F. (1996). Sportif Ritmik Jimnastik. Ünal Ofset Basım. Ankara.

2. Dündar, U. (1996) Antrenman Teorisi. 3. Bası. Bağırgan Yayımevi. Ankara.

3. Ehlenz, H., Grosser, M., Zimmermann E. (1983). Krafttraining. München BLV. Germany.

4. Grosser, M., Brüggemann, P., Zintl F. (1986). Leistungssteuerung in Training und Wettkampf. München BLV. Germany.

5. Hirtz, P. (1985). Koordinative Faehigkeiten im Schulsport. Berlin-Ost. Germany.

6. Man Kuem, K. (1985). Taekwondo Lehrbuch. Köln:Verlag&Druckerei Kai Yeh. Germany.

7. Muratlı, S. (1997). Çocuk ve Spor. Bağırgan Yayınevi. Ankara.

8. Soo Nam, P. (1984). Wettkampf-Taekwondo. Germany.