Fazla Protein Kullanımına Dikkat!

31 Temmuz 2016 Pazar, 14:03

Protein tüketimine evet,  fakat fazla protein tüketiminin zararları da artık bilinmiyor değil. Herkesin kolay kolay ifade etmek istemediği bu zararlar fazlaca dikkat çekiyor. Protein tozu, özellikle bazı satıcısılar için dünyanın en zararsız maddesi olarak lanse edilsede dikkat edilecek bir çok nokta var.

Bir sosyal paylaşım sitesinde paylaşımlarıyla tanınan Fıtnıs Uzmanı Gökhan Yayan’da fazla proteinin zararlarına dikkat çekti.

İşte Fazla Proteinin Zararları;
1-Proteinler vücutta depo edilmez. Alınan proteinlerin fazlası yağa dönüşerek depo edilirler. Yagın artması sporcunun performansını düşürüp istenmeyen vücut ağırlığı teşekkülüne sebep olur.
2-Protein bakımından zengin hayvansal kaynaklı besinlerin yapılarında katı yağve kolesterol bulunmaktadiır. Bu tür yiyeceklerin fazla oranda tüketimi ileri yaslarda kalp-damar hastalıklarına yakalanma riskini artırır.
3-Proteinlerin parçalanması sonucu oluşan artık maddelerin (Ürik asit) atımı böbrekler yoluyla olduğundan sporcularda su kaybına yol açar.
4-Fazla protein vücuttan kalsiyum atımını hızlandırır
5-Gerektiğinden fazla alınan proteinlerin vücutta yağ olarak depolandığını unutmamak gerekir.

Yorum yazın...

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir